Cuando somos apasionados a los videojuegos, llega un punto que cuando vamos perdiendo, comenzamos a frustrarnos, lo que lleva a algunas personas a enojarse bastante y cometer actos de ira que hemos visto en muchos videos de Internet. Esta técnica podría ayudar para controlar el enojo en esos momentos.
El jugador se hace llamar SirBenny y es un apasionado a Overwatch… quizá demasiado. Desde hace mucho, ha tenido arranques de ira bastante severos los cuales han afectado su entorno y su bienestar físico. Está casado por fortuna, con una terapeuta que le ha puesto un ejercicio para que controle un poco mejor la ira que le provoca el perder en las partidas. Tiene que llenar una hoja contestando preguntas sobre el enojo en ese momento, lo cual le permitirá darse cuenta de que hay situaciones que no valen la pena enojarse de ese modo y pueda afrontar estas situaciones de manera más positiva.
Las preguntas sirven para procesar nuestros pensamientos negativos y no terminar estrellando el control en la pared. Al final, el resultado es como si leyéramos el diario de un niño, en donde nos damos cuenta después, de lo absurdo que suena y nos hace reconsiderar las cosas desde otro punto de vista. La hoja no ayudará a que tu equipo de Overwatch (o cualquier otro juego) se desempeñe mejor, pero si permitirá que tengas el pensamiento más frío y calculador, además de que no solo es para videojuegos y puede usarse para plasmar las ideas de, por ejemplo, la pérdida de un ser querido. Si son jugadores muy apasionados y creen que quizá necesiten de estas hojas, las pueden descargar desde aquí.
Hay que tratar de mantener la calma mientras jugamos para tomar mejores decisiones durante las partidas y buscar ayuda profesional si la necesitamos. Hablando de Overwatch, ¿Ya viste a la nueva heroína del juego?
Fuente: Reddit
